YOGA
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Online-Yoga weltweit und Privatstunden in Berlin
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Wo immer du bist, sei ganz dort.
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Eckart Tolle
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Wo immer du bist, sei ganz dort.
Eckart Tolle
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Eckart Tolle
YOGA
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Einheit von Körper, Geist und Seele
Einheit von Körper, Geist und Seele
Einheit von Körper, Geist und Seele
Das Wort “Yoga” stammt ursprünglich aus dem indischen Sanskit und bedeutet „Einheit“, ein ausgeglichenes System von Körper, Geist und Seele.
Yoga zu geben, bedeutet für mich durch Einfühlungsvermögen und Authentizität einen zeitlosen Raum zu schaffen, der uns erlaubt innere Ruhe zu finden und zu sein. Ich verstehe und lebe Yoga hierbei als eine unterstützende Methode, um das innerliche Gleichgewicht zu halten, emotionale Gelassenheit zu entwickeln und unsere Resilienz dauerhaft zu stärken.
Als ausgebildete Yogalehrerin für Hatha, Ashtanga Vinyasa und Fortbildungen in Yin-Yoga, sowie Faszientraining, gestalte ich die Yogastunden nach Ihren persönlichen Wünschen und lasse entweder kraftvolle Asanas aus dem Hatha-Yoga, dynamische Vinyasasequenzen oder entspannende Yin-Haltungen in die Stunden mit einfließen.
Das Wort “Yoga” stammt ursprünglich aus dem indischen Sanskit und bedeutet „Einheit“, ein ausgeglichenes System von Körper, Geist und Seele.
Yoga zu geben, bedeutet für mich durch Einfühlungsvermögen und Authentizität einen zeitlosen Raum zu schaffen, der uns erlaubt innere Ruhe zu finden und zu sein. Ich verstehe und lebe Yoga hierbei als eine unterstützende Methode, um das innerliche Gleichgewicht zu halten, emotionale Gelassenheit zu entwickeln und unsere Resilienz dauerhaft zu stärken.
Als ausgebildete Yogalehrerin für Hatha, Ashtanga Vinyasa und Fortbildungen in Yin-Yoga, sowie Faszientraining, gestalte ich die Yogastunden nach Ihren persönlichen Wünschen und lasse entweder kraftvolle Asanas aus dem Hatha-Yoga, dynamische Vinyasasequenzen oder entspannende Yin-Haltungen in die Stunden mit einfließen.
Das Wort “Yoga” stammt ursprünglich aus dem indischen Sanskit und bedeutet „Einheit“, ein ausgeglichenes System von Körper, Geist und Seele.
Yoga zu geben, bedeutet für mich durch Einfühlungsvermögen und Authentizität einen zeitlosen Raum zu schaffen, der uns erlaubt innere Ruhe zu finden und zu sein. Ich verstehe und lebe Yoga hierbei als eine unterstützende Methode, um das innerliche Gleichgewicht zu halten, emotionale Gelassenheit zu entwickeln und unsere Resilienz dauerhaft zu stärken.
Als ausgebildete Yogalehrerin für Hatha, Ashtanga Vinyasa und Fortbildungen in Yin-Yoga, sowie Faszientraining, gestalte ich die Yogastunden nach Ihren persönlichen Wünschen und lasse entweder kraftvolle Asanas aus dem Hatha-Yoga, dynamische Vinyasasequenzen oder entspannende Yin-Haltungen in die Stunden mit einfließen.
Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt , sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte.
Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt , sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte.
Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt , sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte.
Carl Gustav Jung
Carl Gustav Jung
Carl Gustav Jung
Yoga als Weg zu uns selbst
Der Aspekt der Wahrnehmung im Yoga
Wir sind nicht jeden Tag in derselben psychischen und körperlichen Verfassung, daher ist Yoga für mich ein dynamischer Prozess, der sich im jetzigen Moment entwickelt.
Yoga beinhaltet neben dem physischen Aspekt der Asanas vor allem Achtsamkeit und das damit verbundene bewusste Wahrnehmen und Annehmen von uns selbst und unserer Umwelt. Zwischen Anspannung und Entspannung, in der Polarität, die im Innen wie im Außen allgegenwärtig ist, in unsere physische und psychische Mitte zu kommen.
Indem wir in unserer uns innewohnenden Balance sind, können wir die Verbindung zu uns selbst aufbauen. Die Atmung ist hierbei der Anker für unser geistig-seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Zwischen Anspannung und Entspannung, in der Polarität, die im Innen wie im Außen allgegenwärtig ist, in unsere physische und psychische Mitte zu kommen.
Indem wir in unserer uns innewohnenden Balance sind, können wir die Verbindung zu uns selbst aufbauen. Die Atmung ist hierbei der Anker für unser geistig-seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Yoga als Weg zu uns selbst
Der Aspekt der Wahrnehmung im Yoga
Wir sind nicht jeden Tag in derselben psychischen und körperlichen Verfassung, daher ist Yoga für mich ein dynamischer Prozess, der sich im jetzigen Moment entwickelt.
Yoga beinhaltet neben dem physischen Aspekt der Asanas vor allem Achtsamkeit und das damit verbundene bewusste Wahrnehmen und Annehmen von uns selbst und unserer Umwelt. Zwischen Anspannung und Entspannung, in der Polarität, die im Innen wie im Außen allgegenwärtig ist, in unsere physische und psychische Mitte zu kommen.
Indem wir in unserer uns innewohnenden Balance sind, können wir die Verbindung zu uns selbst aufbauen. Die Atmung ist hierbei der Anker für unser geistig-seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Zwischen Anspannung und Entspannung, in der Polarität, die im Innen wie im Außen allgegenwärtig ist, in unsere physische und psychische Mitte zu kommen.
Indem wir in unserer uns innewohnenden Balance sind, können wir die Verbindung zu uns selbst aufbauen. Die Atmung ist hierbei der Anker für unser geistig-seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Yoga als Weg zu uns selbst
Der Aspekt der Wahrnehmung im Yoga
Wir sind nicht jeden Tag in derselben psychischen und körperlichen Verfassung, daher ist Yoga für mich ein dynamischer Prozess, der sich im jetzigen Moment entwickelt.
Yoga beinhaltet neben dem physischen Aspekt der Asanas vor allem Achtsamkeit und das damit verbundene bewusste Wahrnehmen und Annehmen von uns selbst und unserer Umwelt.
Zwischen Anspannung und Entspannung, in der Polarität, die im Innen wie im Außen allgegenwärtig ist, in unsere physische und psychische Mitte zu kommen.
Indem wir in unserer uns innewohnenden Balance sind, können wir die Verbindung zu uns selbst aufbauen. Die Atmung ist hierbei der Anker für unser geistig-seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Der Atem als Anker
Der Atem als Anker
Der Atem als Anker
Der Atem lehrt uns, dass nichts ohne sein Gegenteil existiert
Der Atem lehrt uns, dass nichts ohne sein Gegenteil existiert
Der Atem lehrt uns, dass nichts ohne sein Gegenteil existiert
Der Atem steht symbolisch für unsere Lebensenergie - in der Yogapraxis als Prana bezeichnet. Er ist gemeinsam mit unserer Haut und den Wahrnehmungsorganen die Verbindung zwischen uns und unserer Umwelt. Durch die Kraft des Atmens können wir uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst werden, er bringt uns ins Hier und Jetzt, er schafft Raum und lässt uns achtsam sein.
Durch zahlreiche Studien belegt wissen wir heute, wie wichtig eine ausgeglichene und bewusste Atmung für uns ist. Der Prozess der Ein- und Ausatmung steht sinnbildlich für die Dualität, er lehrt uns, dass nichts ohne sein Gegenteil existiert und verkörpert somit ganzheitlich als immer währender Kreislauf das Ganze - das Absolute.
Der Atem steht symbolisch für unsere Lebensenergie - in der Yogapraxis als Prana bezeichnet. Er ist gemeinsam mit unserer Haut und den Wahrnehmungsorganen die Verbindung zwischen uns und unserer Umwelt. Durch die Kraft des Atmens können wir uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst werden, er bringt uns ins Hier und Jetzt, er schafft Raum und lässt uns achtsam sein.
Durch zahlreiche Studien belegt wissen wir heute, wie wichtig eine ausgeglichene und bewusste Atmung für uns ist. Der Prozess der Ein- und Ausatmung steht sinnbildlich für die Dualität, er lehrt uns, dass nichts ohne sein Gegenteil existiert und verkörpert somit ganzheitlich als immer währender Kreislauf das Ganze - das Absolute.
Der Atem steht symbolisch für unsere Lebensenergie - in der Yogapraxis als Prana bezeichnet. Er ist gemeinsam mit unserer Haut und den Wahrnehmungsorganen die Verbindung zwischen uns und unserer Umwelt. Durch die Kraft des Atmens können wir uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst werden, er bringt uns ins Hier und Jetzt, er schafft Raum und lässt uns achtsam sein.
Durch zahlreiche Studien belegt wissen wir heute, wie wichtig eine ausgeglichene und bewusste Atmung für uns ist.
Der Prozess der Ein- und Ausatmung steht sinnbildlich für die Dualität, er lehrt uns, dass nichts ohne sein Gegenteil existiert und verkörpert somit ganzheitlich als immer währender Kreislauf das Ganze - das Absolute.
Der Atem steht symbolisch für unsere Lebensenergie - in der Yogapraxis als Prana bezeichnet. Er ist gemeinsam mit unserer Haut und den Wahrnehmungsorganen die Verbindung zwischen uns und unserer Umwelt. Durch die Kraft des Atmens können wir uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst werden, er bringt uns ins Hier und Jetzt, er schafft Raum und lässt uns achtsam sein.
Durch zahlreiche Studien belegt wissen wir heute, wie wichtig eine ausgeglichene und bewusste Atmung für uns ist.
Der Prozess der Ein- und Ausatmung steht sinnbildlich für die Dualität, er lehrt uns, dass nichts ohne sein Gegenteil existiert und verkörpert somit ganzheitlich als immer währender Kreislauf das Ganze - das Absolute.
Am Anfang steht die Atmung.
Am Anfang steht die Atmung.
Am Anfang steht die Atmung.
James Nestor
James Nestor
James Nestor
Wo wirkt Yoga?
Wo wirkt Yoga?
Wo wirkt Yoga?
Yoga als Ausgleich
Yoga als Ausgleich
Yoga als Ausgleich
Derzeit praktizieren schätzungsweise 3,4 Millionen Menschen in Deutschland Yoga, weltweit sind es circa 300 Millionen Menschen. Yoga bietet unserem Organismus auf allen Ebenen einen wertvollen Ausgleich zum Alltag. Dieser Mehrwert findet auch in der Psychotherapie Anerkennung. Yoga kann ebenfalls als integraler Bestandteil zum Genesungsprozess beitragen und wird daher oftmals als begleitende Unterstützung bei therapeutischen Behandlungen eingesetzt.
Ob wir uns in belastenden Lebensphasen befinden oder wir einen Ausgleich im Alltag suchen - Yoga entspannt, verbessert unser mentales und körperliches Wohlbefinden, verhilft zu emotionaler Gelassenheit und Klarheit, stärkt unsere Verbindung zu uns selbst und hilft dabei, langfristig und nachhaltig die Resilienz zu stärken.
Derzeit praktizieren schätzungsweise 3,4 Millionen Menschen in Deutschland Yoga, weltweit sind es circa 300 Millionen Menschen. Yoga bietet unserem Organismus auf allen Ebenen einen wertvollen Ausgleich zum Alltag. Dieser Mehrwert findet auch in der Psychotherapie Anerkennung. Yoga kann ebenfalls als integraler Bestandteil zum Genesungsprozess beitragen und wird daher oftmals als begleitende Unterstützung bei therapeutischen Behandlungen eingesetzt.
Ob wir uns in belastenden Lebensphasen befinden oder wir einen Ausgleich im Alltag suchen - Yoga entspannt, verbessert unser mentales und körperliches Wohlbefinden, verhilft zu emotionaler Gelassenheit und Klarheit, stärkt unsere Verbindung zu uns selbst und hilft dabei, langfristig und nachhaltig die Resilienz zu stärken.
Derzeit praktizieren schätzungsweise 3,4 Millionen Menschen in Deutschland Yoga, weltweit sind es circa 300 Millionen Menschen. Yoga bietet unserem Organismus auf allen Ebenen einen wertvollen Ausgleich zum Alltag. Dieser Mehrwert findet auch in der Psychotherapie Anerkennung. Yoga kann ebenfalls als integraler Bestandteil zum Genesungsprozess beitragen und wird daher oftmals als begleitende Unterstützung bei therapeutischen Behandlungen eingesetzt.
Ob wir uns in belastenden Lebensphasen befinden oder wir einen Ausgleich im Alltag suchen - Yoga entspannt, verbessert unser mentales und körperliches Wohlbefinden, verhilft zu emotionaler Gelassenheit und Klarheit, stärkt unsere Verbindung zu uns selbst und hilft dabei, langfristig und nachhaltig die Resilienz zu stärken.
Nähere Informationen zum Buchung und zum Ablauf der Yogastunden, sowie zur kostenlosen Probestunde finden Sie hier:
Zum Ablauf
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Zum Ablauf
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Zum Ablauf
Faszien sind unser reichhaltigstes Sinnesorgan.
Faszien sind unser reichhaltigstes Sinnesorgan.
Dr. Robert Schleip
Dr. Robert Schleip
Faszien sind unser reichhaltigstes Sinnesorgan.
Dr. Robert Schleip
Faszienexkurs
Was sind Faszien?
Unser gesamter menschlicher Körper ist durchzogen und umgeben von Faszien. Das kollagene Bindegewebe ist eine Hülle, die unsere Muskeln, einzelne Muskelfaserbündel und Organe an ihrem Platz hält und unserem Körper seine Form verleiht und diesen stützen.
Gleitfähige gesunde Faszien speichern Wasser in unserem Körper und straffen unser Gewebe. Auch unsere Knochen und Nerven sind von Fasziengewebe überzogen. 90% unserer Nervenzellen befinden sich in unserem faszialen Gewebe. Durch bestimmte Bewegungen rufen wir bestimmte Reaktionen in unserem zentralen Nervensystem hervor. Neben Bewegung, Flexibilität, Stabilität und Versorgungsprozessen ermöglichen die Faszien körperinterne Kommunikation. Elastische Faszien steigern unser emotionales und körperliches Wohlbefinden.
Wie am Beispiel einer aufgeschnittenen Orange gut erkennbar, bilden die Faszien ein Verbindungsnetz innerhalb unseres Körpers.
Darüber hinaus sind Faszien maßgeblich für unsere propiozeptive Wahrnehmung, folglich, wie wir unseren Körper im Raum wahrnehmen, für unseren Gleichgewichtssinn und sie übertragen Energie innerhalb unseres physischen Systems.
Weiterführende Links
Weiterführende Links zur aktuellen Faszienforschung finden Sie hier:
Faszienexkurs
Was sind Faszien?
Unser gesamter menschlicher Körper ist durchzogen und umgeben von Faszien. Das kollagene Bindegewebe ist eine Hülle, die unsere Muskeln, einzelne Muskelfaserbündel und Organe an ihrem Platz hält und unserem Körper seine Form verleiht und diesen stützen.
Gleitfähige gesunde Faszien speichern Wasser in unserem Körper und straffen unser Gewebe. Auch unsere Knochen und Nerven sind von Fasziengewebe überzogen. 90% unserer Nervenzellen befinden sich in unserem faszialen Gewebe. Durch bestimmte Bewegungen rufen wir bestimmte Reaktionen in unserem zentralen Nervensystem hervor. Neben Bewegung, Flexibilität, Stabilität und Versorgungsprozessen ermöglichen die Faszien körperinterne Kommunikation. Elastische Faszien steigern unser emotionales und körperliches Wohlbefinden.
Wie am Beispiel einer
aufgeschnittenen Orange
gut erkennbar, bilden die Faszien
ein Verbindungsnetz innerhalb
unseres Körpers.
.
Darüber hinaus sind Faszien maßgeblich für unsere propiozeptive Wahrnehmung, folglich, wie wir unseren Körper im Raum wahrnehmen, für unseren Gleichgewichtssinn und sie übertragen Energie innerhalb unseres physischen Systems.
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Unser gesamter menschlicher Körper ist durchzogen und umgeben von Faszien. Das kollagene Bindegewebe ist eine Hülle, die unsere Muskeln, einzelne Muskelfaserbündel und Organe an ihrem Platz hält und unserem Körper seine Form verleiht und diesen stützen.
Gleitfähige gesunde Faszien speichern Wasser in unserem Körper und straffen unser Gewebe. Auch unsere Knochen und Nerven sind von Fasziengewebe überzogen. 90% unserer Nervenzellen befinden sich in unserem faszialen Gewebe. Durch bestimmte Bewegungen rufen wir bestimmte Reaktionen in unserem zentralen Nervensystem hervor.
Wie am Beispiel einer aufgeschnittenen Orange gut erkennbar, bilden die Faszien ein Verbindungsnetz innerhalb unseres Körpers.
Neben Bewegung, Flexibilität, Stabilität und Versorgungsprozessen ermöglichen die Faszien körperinterne Kommunikation. Elastische Faszien steigern unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. Darüber hinaus sind Faszien maßgeblich für unsere propiozeptive Wahrnehmung, folglich, wie wir unseren Körper im Raum wahrnehmen, für unseren Gleichgewichtssinn und sie übertragen Energie innerhalb unseres physischen Systems.
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Kostenfreies Kennenlerngespräch
Finden Sie im Onlinekalender einen passenden Termin für das unverbindliche Kennenlerngespräch.
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